Einfach mal nichts tun. Nicht auf dem Handy spielen, nicht gucken, wer bei facebook geschrieben hat, nicht twittern. Nicht fern sehen und ein Buch lesen. Keine Musik hören. Mal nicht reden. Mal kein Internet haben. Einfach mal nicht überlegen, was man einkaufen, kochen, erledigen muss. Einfach mal nicht planen.
Nur da sitzen. Ganz still. Nur so. Nur mal aus dem Fenster gucken. Wolken anschauen. Die Himmel zählen. Vielleicht einen Schluck Kaffee trinken. Oder die Katze streicheln. Das auch. Aber sonst nichts.
Nur so da sein. Ganz einfach. Ohne was zu wollen. Ohne was zu müssen. Oder auf was oder wen zu warten. Mal lauschen und rein gar nichts hören. Nur wahr nehmen. Ohne jede Bewertung. Fliege auf der Haut, Nachbarstür, Blumenduft. Nur bemerken, was ist.
Das ist schön. Versuch es mal. Es ist ein klein wenig wie ein klein wenig Urlaub. Im Kopf. Und im Herzen. Einfach mal hier im Körper sein und nirgendwo sonst. Kultivier das. Und du wirst sehen. Viel mehr braucht es nicht.